نوبات القولون.. هل هناك أغذية أو مشروبات يجب تجنبها؟
- الأسرة المسلمة
- طبيبك الخاص
إبراهيم شعبان
رجاء إعداد سيرة مهنية مختصرة لوضعها مع مقالات الكاتب
يؤكد استشاريو التغذية العلاجية، إن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من حدة أعراض القولون العصبي أو تثير نوبات الألم والانزعاج، لذلك يُنصح المرضى بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة....
نوبات القولون.. هل هناك أغذية أو مشروبات يجب تجنبها؟
- طبيبك الخاص
س
تنتابني نوبات القولون العصبي وتصيبني بألم وانزعاج كبير، فهل تنصحنى بتجنب بعض الأطعمة لتفادي هذه النوبات؟
جــــ
يؤكد استشاريو التغذية العلاجية، إن بعض الأطعمة والمشروبات قد تزيد من حدة أعراض القولون العصبي أو تثير نوبات الألم والانزعاج، لذلك يُنصح المرضى بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة.
أطعمة يجب تجنبها
منتجات الألبان مثل الحليب والجبن، نظرًا لاحتمالية معاناة البعض من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى ظهور أعراض تشبه أعراض القولون العصبي.
الخضروات المسببة للغازات مثل القرنبيط، البروكلي، والكرنب، إلى جانب البقوليات مثل الفاصوليا.
الأطعمة الدهنية أو المقلية، لما لها من تأثير سلبي على الجهاز الهضمي.
الكافيين والمشروبات الغازية، التي قد تزيد من التهيج والانتفاخ.
الأطعمة الغنية بالسكريات والمحليات الصناعية، لما لها من تأثير على حركة الأمعاء وزيادة الغازات.
أهمية اتباع نظام غذائي متوازن
يؤكد الخبراء أن اتباع نظام غذائي متوازن ومراعاة تناول الأطعمة التي لا تثير الأعراض يساعد بشكل كبير على تحسين الحالة الصحية وتقليل نوبات القولون العصبي، مع ضرورة شرب الماء بكميات كافية وممارسة النشاط البدني الخفيف بانتظام.
القولون العصبي، حالة شائعة لكنها قابلة للسيطرة من خلال تعديل النظام الغذائي وتجنب المحفزات الغذائية، مع متابعة الأعراض والتواصل مع استشاري التغذية أو الطبيب المختص لضمان صحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة.
ذات صلة
أظهرت دراسة حديثة، أن الإفراط في تناول الدهون غير الصحية، خصوصًا الموجودة في الأطعمة المصنعة، يمكن أن...
رأيت في المنام أنني أحاول مع أبنائي العبور إلى بيت جديد، وكأننا نقف على عتبة انتقال مصيري في حياتنا....
في كثير من البيوت العربية، يطلّ الرجل بصورة الأب الذي يكتفي بدور الممول، يضع المال على الطاولة ثم ينسحب...
سقوط الأسنان من الرؤى التي تحمل معاني مختلفة، منها ما هو تحذير ومنها ما هو بشارة. فقد فسّر العلماء سقوط...
الهجر الروحي بين الزوجين هو ذلك الفراغ الصامت الذي يتسلل إلى البيوت، حيث يظل الزوجان حاضرين بأجسادهما،...
في لحظات العمر المتأخرة، حين يشتد الإحساس بالوحدة ويغيب كثير من الأصدقاء والرفاق، يطل الحفيد كنسمة رقيقة...
إن ما تشعر به من تأنيب وضيق هو في حد ذاته علامة حياة قلبك، فالقلب إذا مات لم يعد يميز بين الطاعة والمعصية....
الأرق هو اضطراب في النوم، والذي يتسبب في صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤثر على صحة الجسم والعقل...
المنّ في جوهره هو إفساد للعطاء، إذ يُحوّل الكرم إلى عبء ويجعل المعروف ثقلاً على من تلقّاه. الزوجة المنانة...
في المجالس العامة وبين الأصحاب، يظهر بعض الرجال في أبهى صورة: ضحكات تتعالى، كلمات رقيقة، ووجه بشوش يفيض...
أيتها السائلة الكريمة، إن ما ذكرتِه يعكس صورة من صور الابتلاء التي تحتاج إلى حكمة وصبر، وإلى وعي ديني...
ما تمر به ليس أمرًا هيّنًا ولا عابرًا، بل هو من المواطن الدقيقة التي يختبر الله فيها صدق الإنسان مع نفسه...
الصداع ليس مرضاﹰ واحداً، بل هو عائلة كبيرة من الأحاسيس المزعجة التي تسكن الرأس. فهناك الصداع التوتري،...
هذه الرؤيا من الأحلام المركّبة التي تتداخل فيها الرموز الدينية بالأبعاد النفسية والاجتماعية، وهي في مجملها...
هذا الحلم من الرؤى العميقة التي تتداخل فيها الرموز النفسية بالمعاني الإيمانية. فالشجرة في المنام كثيرًا...