تساقط الشعر وأسبابه

من الطبيعي أن يتساقط الشعر يوميًا بمعدل يتراوح بين 50–100 شعرة، لكن إذا لاحظت زيادة ملحوظة في التساقط أو ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس، فهذا يستدعي الانتباه. هناك أسباب عديدة وراء تساقط الشعر، منها العوامل الوراثية التي تلعب دورًا أساسيًا خاصة لدى الرجال، وسوء التغذية الناتج عن نقص الحديد أو الزنك أو البروتينات، وكذلك الاضطرابات الهرمونية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية بعد الحمل والولادة.

أيضًا، التوتر النفسي والإجهاد قد يؤديان إلى تفاقم المشكلة، إضافة إلى استخدام المستحضرات الكيميائية القاسية أو الإفراط في تصفيف الشعر بالحرارة العالية.

للتقليل من التساقط، يجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، والاعتناء بفروة الرأس من خلال التدليك اللطيف لتحفيز الدورة الدموية. كذلك يُنصح بتجنب غسل الشعر يوميًا أو استخدام الشامبوهات المحتوية على مواد كيميائية قوية.

قد يوصي الطبيب بعد إجراء الفحوصات اللازمة باستخدام مكملات غذائية أو علاجات موضعية مثل المينوكسيديل، وفي بعض الحالات الخاصة قد يلجأ إلى تقنيات حديثة مثل حقن البلازما أو زراعة الشعر.

كلمات مفتاحية: تساقط الشعر، علاج تساقط الشعر، أسباب تساقط الشعر، الشعر الصحي، علاج الشعر