ارتفاع ضغط الدم.. المرض الصامت
- الأسرة المسلمة
- طبيبك الخاص
إبراهيم شعبان
رجاء إعداد سيرة مهنية مختصرة لوضعها مع مقالات الكاتب
ارتفاع ضغط الدم يُعرف بالمرض الصامت لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي....
ارتفاع ضغط الدم.. المرض الصامت
- طبيبك الخاص
س
أعاني من ارتفاع ضغط الدم منذ فترة، ما أسبابه وما النصائح للسيطرة عليه؟
جــــ
ارتفاع ضغط الدم يُعرف بالمرض الصامت لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. من أبرز أسبابه: العوامل الوراثية، السمنة، الإفراط في تناول الملح، قلة النشاط البدني، التدخين، والإفراط في شرب المنبهات أو الكحول. كما أن التوتر المستمر وبعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى قد تؤدي أيضًا إلى ارتفاع الضغط.
للسيطرة على ضغط الدم، ينصح الأطباء بـ اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح وغني بالخضروات والفواكه، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين والدهون المشبعة، والحفاظ على وزن صحي. وفي بعض الحالات تكون هناك حاجة إلى أدوية يصفها الطبيب حسب شدة الحالة.
من المهم متابعة قياس الضغط بانتظام، وعدم إهمال العلاج، لأن السيطرة المبكرة على الضغط تحمي من مضاعفات خطيرة قد لا تُعالج لاحقًا.
- كلمات مفتاحية | أسباب ارتفاع الضغط, ارتفاع ضغط الدم, علاج ضغط الدم, نصائح لمرضى الضغط
ذات صلة
أظهرت دراسة حديثة، أن الإفراط في تناول الدهون غير الصحية، خصوصًا الموجودة في الأطعمة المصنعة، يمكن أن...
رأيت في المنام أنني أحاول مع أبنائي العبور إلى بيت جديد، وكأننا نقف على عتبة انتقال مصيري في حياتنا....
في كثير من البيوت العربية، يطلّ الرجل بصورة الأب الذي يكتفي بدور الممول، يضع المال على الطاولة ثم ينسحب...
سقوط الأسنان من الرؤى التي تحمل معاني مختلفة، منها ما هو تحذير ومنها ما هو بشارة. فقد فسّر العلماء سقوط...
الهجر الروحي بين الزوجين هو ذلك الفراغ الصامت الذي يتسلل إلى البيوت، حيث يظل الزوجان حاضرين بأجسادهما،...
في لحظات العمر المتأخرة، حين يشتد الإحساس بالوحدة ويغيب كثير من الأصدقاء والرفاق، يطل الحفيد كنسمة رقيقة...
إن ما تشعر به من تأنيب وضيق هو في حد ذاته علامة حياة قلبك، فالقلب إذا مات لم يعد يميز بين الطاعة والمعصية....
الأرق هو اضطراب في النوم، والذي يتسبب في صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤثر على صحة الجسم والعقل...
المنّ في جوهره هو إفساد للعطاء، إذ يُحوّل الكرم إلى عبء ويجعل المعروف ثقلاً على من تلقّاه. الزوجة المنانة...
في المجالس العامة وبين الأصحاب، يظهر بعض الرجال في أبهى صورة: ضحكات تتعالى، كلمات رقيقة، ووجه بشوش يفيض...
أيتها السائلة الكريمة، إن ما ذكرتِه يعكس صورة من صور الابتلاء التي تحتاج إلى حكمة وصبر، وإلى وعي ديني...
ما تمر به ليس أمرًا هيّنًا ولا عابرًا، بل هو من المواطن الدقيقة التي يختبر الله فيها صدق الإنسان مع نفسه...
الصداع ليس مرضاﹰ واحداً، بل هو عائلة كبيرة من الأحاسيس المزعجة التي تسكن الرأس. فهناك الصداع التوتري،...
هذه الرؤيا من الأحلام المركّبة التي تتداخل فيها الرموز الدينية بالأبعاد النفسية والاجتماعية، وهي في مجملها...
هذا الحلم من الرؤى العميقة التي تتداخل فيها الرموز النفسية بالمعاني الإيمانية. فالشجرة في المنام كثيرًا...